牵伸训练系统

产品特点

自己将身体部位保持在某一位置所进行的牵伸,称之为主动牵伸。由他人将身体部位固定在某一位置并持续一定时间所进行的牵伸,称之为被动牵伸。

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牵伸训练系统

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详情介绍


      总的说来,移动身体部位至某一位置,从而扩大关节活动范围的任何运动都可称之为牵伸训练。好的柔韧性能对肌肉和关节起到积极作用,有助于预防肌体损伤,减少肌肉伤痛,加强身体锻炼的效果。提高柔韧性可以提高生活质量和机体的独立性。好的柔韧性有助于提高肌肉的弹性和扩大关节的活动范围,使机体活动及日常锻炼轻松自如。牵伸可分为主动牵伸和被动牵伸。
      自己将身体部位保持在某一位置所进行的牵伸,称之为主动牵伸。由他人将身体部位固定在某一位置并持续一定时间所进行的牵伸,称之为被动牵伸。

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